今妊娠７ヶ月なのですが、貧血と診断され、フェロミアという薬を処方されました。 ...

今妊娠７ヶ月なのですが、貧血と診断され、フェロミアという薬を処方されました。

薬は勿論飲みますが、その他食べ物等で貧血に良いものを教えて下さい！
よろしくお願いします★

プルーン、大豆食品（とうふ、なっとう、きなこ、炒り大豆など）、レバー（ビタミンA過剰摂取食べ過ぎ注意）、赤身の魚、貝類、ほうれんそう、小松菜、ひじきなどです。

色の黒いものが良いようですね。



鉄の薬を飲むと、便の状態にびっくりされると思いますが、大丈夫です。

貧血が改善されると、呼吸や頭痛が改善します。

バランス良く召し上がって、酸素をたくさん赤ちゃんに送ってあげてください。

お大事にされて、元気な出産をなさってください。

妊娠中、貧血のお薬を出されましたがなかなか改善しなかったので

葉酸のお薬も出されました。葉酸はいちごやブロッコリーに多く含まれている

ようです。私はプルーンと（嫌だったけど）レバーをよく食べていました。