置き換え用のダイエット食品は身体に悪いのでしょうか？

置き換え用のダイエット食品は身体に悪いのでしょうか？

妊娠中は栄養バランスをよく摂取すべきという話があります。

脂肪分や糖質は控えて、ビタミンやカルシウムや鉄分が必要だと聞きます。



そこで、よくある夜ご飯などと置き換えるダイエット食品ですが、

高い物などは栄養成分を見るとすごく色々なミネラルが入っている物が多い気がします。

葉酸なども豊富に含む物もありますが、基本的に妊娠中は使用しないで下さいと書かれています。



それは何か保存料が大量に入っているとか身体に悪いということでしょうか？



太り過ぎなどで体重制限をかけられているのに栄養が必要だったり

切迫流早産などで運動制限がある場合、下手に塩分の多い加工食品を食べるより、栄養バランスの良いダイエット食品でも食べた方がよさそうな気もするのですが、どうなのでしょうか？



※体重管理をしなければならない人もいます。頭ごなしに妊娠中のダイエットはダメという全否定する意見や過剰で不要なダイエットについての感情論は要りません。

元々体重が重く、病院から徹底的な体重管理をしなければならない場合で、栄養学的な意味などで、ダイエット食品は不適切な理由などが知りたいのです。

置き換え用のダイエット食品に入っている栄養は、「人工」の栄養ですし、自然由来の物であっても、着色料・保存料・添加物などなど人工の物がたくさん入っています。

例えば同じ「ビタミンC」でも、レモンをかじって採れるビタミンCと、人工添加物が豊富に入っているビタミンCでは、全く違いますよね。



置き換え用のダイエット食品は、妊婦用に作られているわけではないので、食したところで胎児にどのような影響が出るかわからないからだと思います。

妊娠中の栄養摂取は、基本的に食品から・・・と考えられていますし、一般的です。

それに、妊娠中に必要な栄養と、ダイエット時に必要な栄養は違います。

妊娠中はビタミンAやビタミンDは摂取を控えた方がいいとされています。

この量は、普通のダイエット食品だと妊婦用になっていないため、食品によっては過剰摂取による胎児への影響が懸念されたりするのだと思います。



また、ダイエット用の食品には「マカ」や、「カフェイン」が入っているものもあるので、やはり妊婦用に作られていない食品は、妊娠中に食さないいほうがいいと言うことでしょうね。