中学生の女子です。にきびがなかなか治らなくて困ってます。何かアドバイス頂けま...

中学生の女子です。にきびがなかなか治らなくて困ってます。何かアドバイス頂けませんか。

◆ビタミンA◆

ビタミンＡは色素沈着を防ぐビタミンです。さらに、皮膚や鼻などの粘膜を強くし、免疫力を高めます。免疫力を高めることでニキビの原因になるアクネ菌の繁殖を抑制します。不足すると夜盲症、乾燥眼炎、感染に対する抵抗力の低下になったり、成長不良を引き起こします。動物性食品に含まれるレチノール、緑黄色野菜に含まれ体内でビタミンＡに変化するβカロテンがあります。



★多く含む食品★

肝油、バター、牛乳、プロセスチーズ、 鶏卵、マーガリン、緑黄色野菜（ほうれん草など）、レバー、ウナギに多く含まれています。



★効果的な摂取法★

油を利用して調理したほうが摂取の効率がよいので、短時間で調理でき、たくさん野菜がとれるバター炒め（ニンジン、ピーマン、ホウレンソウ、コマツナ、カボチャなどを入れる） が最適。



参考サイトです。



http://nikibitaisaku.web.fc2.com/index.html

私は馬油で治りました。



つけて3日後くらいは、

ニキビがひどくなりましたが、

一週間続けたら治り始めました！





私も中学の時ひどかったんですが、

今は跡も残らず

中学の時ニキビで悩んでたって言うと

当時の私を知らない人は

とってもビックリします！



ちなみに

尊馬油です。





ホームページから

サンプルが請求出来たような…

昔は出来ましたが

もうなくなってたらごめんなさい。





必ずしも合うとは限りませんが、

必ずあなたに合う

ニキビケア方法があるはずです。



参考にしてみて下さい！

中学生女子です☆

私もにきびがひどくて悩んでいました。

なので今はNOV（ノブ）っていうにきび用の化粧水を使っています!!

今ではかなり直りましたよ♪♪

ちなみにコレ単品だと乾燥するので、乳液とセットで使う事をおススメします。

ほかにもよく薬局やスーパーで売ってる

「アクネス」「クレアラシル」なども使ってみた事もありますが、

私には全く効果がわかりませんでした；；

あとは、気にしないことと、触らないことです★

早く直るといいですね！（＾∨＾）

成長期ですから多少のにきびであれば気にする必要はないと思いますが、まぁ女の子ですから気にして当然ですよね。あまりに酷いようであれば皮膚科に行くことを強くお勧めします。自身で治そうとするのは逆効果になり悪化することが多いからです。皮膚科に行けば専用の薬もありますし、何より専門家ですから知識も技術も持ってますので早期治療が可能ですよ。よく恥ずかしいから病院に行きたくないという方がいますが、恥ずかしがる必要は全くありません。同じような悩みや病気で来院している人達ばかりですから。本当に早く治りますよ。ただ気をつけてほしいのは病院選びです。どの科でもそうですが中にはいい加減で無茶苦茶な治療をする病院もありますので、知り合いに紹介してもらうとかネットで評判のいい病院を探して行って下さい。