健康補助食品（ローヤルゼリーなど）って、朝飲むのと夜飲むのとでは、どちらが効...

健康補助食品（ローヤルゼリーなど）って、朝飲むのと夜飲むのとでは、どちらが効果的なのでしょうか・・？

自律神経神経には「交感神経」と「副交感神経」があります。

交感神経は人が活発に行動を取る為の神経で、蓄えられたエネルギーを発散します。

副交感神経はリラックスされた状態で、食事などの消化、吸収、排泄などを行います。



質問の＞朝飲むのと夜飲むのとでは、どちらが効果的なのでしょうか・・？



これは、今食しているサプリにより違いますし、どの様な効果を期待するかによります。

例えば、



・ブルーベリーやルテイン、ビタミンA、などは目に良いと評判ですが、これは起きている時、すなわち日中に最大効果を望みます。

ですから朝に食する典型的なサプリです。



・黒酢やヒアルロン酸、コラーゲン、ローヤルゼリーなど、ダイエットや美容を意識したものは、副交感神経のとき、すなわち就寝前に食し身体に最大限吸収させ、代謝させます。