家庭科の調理実習で「お弁当」をつくります。しかし・・・レシピが思い浮かばない...

家庭科の調理実習で「お弁当」をつくります。しかし・・・レシピが思い浮かばない・・のでレシピおねがいします。

★家庭科の「お弁当」の条件★



１、６っの基礎食品群を入れること！（６っの基礎食品群とは・・たんぱく質、無機質、ビタミンＡ、ビタミンＣ、炭水化物、脂質の以上6っの栄養素のことです！）



２、彩りは鮮やかに！！なるべくおしゃれなお弁当★



３、調理時間は短い・・・



※えび、かにはアレルギーなので使用できません（わがままで申し訳ない・・）

主食はお米でおねがいします！



すてきなレシピ待ってます☆

思い浮かばないんだったら

自分で検索したらいいと思う



あとあと、自分のしつもん見返して恥ずかしくなるよ

普段料理やってなければレシピなんて思い浮かびません。



昼のお弁当に何を食べたいかで、メニューを決めたらどうでしょうか。



例えば、エビフライや蟹クリームコロッケなど。





アレルギーがあるなら、それから、自分にあったレシピを探してみてはどうでしょうか。







まずは自分で考えましょう。