明日はどようのうしの日ですが、妊娠中にはウナギもサンショウも大丈夫ですか？

明日はどようのうしの日ですが、妊娠中にはウナギもサンショウも大丈夫ですか？

意外と知られてませんが。。。

うなぎは蒲焼1枚までにしておいた方が良いみたいですね。

あまり気にしすぎもよくありませんが。。



http://baby.goo.ne.jp/member/ninshin/eat/1/06.html



以下抜粋



ビタミンA、ビタミンDなど脂溶性ビタミンの過剰摂取…ビタミンAは胎児の形態異常が、ビタミンDは腎臓障害の可能性が。



1日の許容量は、ビタミンA　1500μg、ビタミンD　50μg

とり過ぎで逆効果になることも

ビタミンは食事からとるのが基本。栄養士に相談して、どうしても食事で補えないものだけ活用を。

ほかにビタミンAやDを含む食品を食べると、許容量を超えるので注意。



食品に含まれる含有量（100gあたり）

ビタミンA

●鶏レバー　14000μg

●豚レバー　13000μg

●牛レバー　1100μg

●うなぎ（蒲焼）　1500μg ビタミンD

●いわし丸干し　50μg

●さけ　32μg

体調が悪くなければ、大丈夫です。



此れから暑さ真っ盛りになります。



体力を維持して、元気な赤ちゃん生んで下さい。



身体は、余り冷やし過ぎない様に。

　うなぎでも山椒でも　お口に合うものは何でもO.K.です。



ただし　食べ過ぎて　栄養過多に　ならないように。又香辛料は　取りすぎないように。



召し上がるものに　制限はありませんが、その人の　体の条件、　体調　（下痢気味とか、　油物を控える。。。とか）　に合わせて　細心の注意をはらって　良いお子を　授かって下さいね。

中国産だけはやめましょう！！

中国人だって食べない位、薬漬けだと聞きましたよ。