にきび肌です。泣

にきび肌です。泣

中学生男子です。



ここ２年くらいにきびに悩まされています。色々直すために試してみたのですが、いまいちで効果がありませんでした。よりか、前よりもひどくなり、NOVという洗顔を１年くらい前から使っています。少しよくなりましたんですが、顔が色素沈着？赤くなってきちゃいました。洗顔はしっかりあわ立ててやっているのですが。。。顔の赤みを簡単にとる方法はありませんかね？手術とかじゃなくて…



さらに、洗顔後に顔に白い粉状のものが顔のほほ、鼻のまわり全部の毛穴にでてきて、にきび肌なのでむりやりこすると悪化すると怖いので、やってませんが、どんどん増えてきます。粉吹いてるみたいな感じなんです。。。

これはなんなんでしょうか？どうしたらでてこないようになりますか？？



両方ともとてもとても悩んでいて、友達と話すときにとても気になるし…誰かお助けください。

体の内側から治したほうがいいと思います



・ビタミンA

ビタミンＡは色素沈着を防ぐビタミンです。さらに、皮膚や鼻などの粘膜を強くし、免疫力を高めます。免疫力を高めることでニキビの原因になるアクネ菌の繁殖を抑制します。不足すると夜盲症、乾燥眼炎、感染に対する抵抗力の低下になったり、成長不良を引き起こします。動物性食品に含まれるレチノール、緑黄色野菜に含まれ体内でビタミンＡに変化するβカロテンがあります。



・ビタミンB2

ビタミンＢ２はリボフラビンともいいます。ニキビの原因になる脂質の代謝を促します。ニキビ以外にもダイエットに効果的です！皮膚炎を防ぐので、綺麗な肌・髪・つめを作る働きもあります。不足すると口内炎が出来ることもあります。 ビタミンＢ２は水溶性ビタミンなので、１日に数回に分けて摂取するのがおすすめ。一度に大量に摂取しても効果はありません。ビタミンＢ２は光に弱いので、ビタミンＢ２を含む食品は冷暗所に保存しましょう。



参考にしたサイト http://nikibicarenoheya.web.fc2.com/3.html