パソコンによる目の疲労を和らげる方法を教えてください。

パソコンによる目の疲労を和らげる方法を教えてください。

仕事でパソコンの使用時間が増えてから、目の疲労感を強く感じています。

視界がかすみ、目の周りがズーンと重いです。目薬は以前のように「キター」とまで効かなくなりました。



何かよい目の疲労回復の方法や食べ物などをご存知の方はいますか?是非お知恵をください!

目の疲れを取る目薬を指すこと、およびビタミンＡの多い食品（例：緑黄色野菜、うなぎなど）を積極的に食べることです。

ブルーベルーやそのサプリにより目の疲労改善効果は医学的にはありません。

これだけ有名なものなのに効果が確認されたデータがないということは

効果はないと考えるべきでしょう。気休め効果だけです。

他の方も書いてるように滅の疲れにはブルーベリーですよ。

ブルーベリーに含まれるアントシアニンが脳内の血行を改善し目の疲れや

頭痛などもろもろの症状を改善します。でもブルーベリーって結構高いので

サプリメントを買って飲むのが一番お得かもしれません。

いまブルーベリーのサプリメントっていきいきアイベリーとか色々出てますよね。試してみてはどうでしょう。

私は 目に冷たいタオルをあてて暫くそのまま

まぶたを閉じて両サイドのこめかみを指でぎゅーっと押したりしています。

結構効きますよ。

ドライのブルーベリーを意識して食べるようにしています。

職場のデスクの引き出しにも常時置いています。

私的には効いてます。＾＾ｖ