ニキビの治療を徹底的に始めようと思います。 そこで質問なんですが

ニキビの治療を徹底的に始めようと思います。

そこで質問なんですが

プロアクティブを使用するのと

ちゃんとに皮膚科に行って貰って来る薬

どっちの方が効果がいいでしょうか？



またニキビに効く食べ物やサプリメントなど教えてください。

◆ビタミンA◆

ビタミンＡは色素沈着を防ぐビタミンです。さらに、皮膚や鼻などの粘膜を強くし、免疫力を高めます。免疫力を高めることでニキビの原因になるアクネ菌の繁殖を抑制します。不足すると夜盲症、乾燥眼炎、感染に対する抵抗力の低下になったり、成長不良を引き起こします。動物性食品に含まれるレチノール、緑黄色野菜に含まれ体内でビタミンＡに変化するβカロテンがあります。



◆ビタミンB2◆

ビタミンＢ２はリボフラビンともいいます。ニキビの原因になる脂質の代謝を促します。ニキビ以外にもダイエットに効果的です！皮膚炎を防ぐので、綺麗な肌・髪・つめを作る働きもあります。不足すると口内炎が出来ることもあります。



◆亜鉛◆

ニキビの原因になる活性酸素の除去にも効果を発揮し、老化を抑制します。



参考になるかも

http://nikibicarenoheya.web.fc2.com/

ニキビを直すのに一番良いのはお肌の生まれ変わりを正常にさせることです。



ニキビについて分かりやすく書いてあったので、良かったら見てください。



http://ameblo.jp/kaodani-love/entry-10153925354.html



わたしはこの化粧品を愛用しています！調子良いですよ！！



http://www.democross.com/democross.html

劇的にニキビを直した方の体験談です。

これは効くかも。



http://no-nkb.jugem.jp/