海苔って体にいいんですか？
調理師です。
海苔はミネラルとビタミンＡが大変豊富に含まれています。
ビタミンＡは肌の新陳代謝の促進、粘膜の強化等に重要な役割を果たすビタミンですから、この時期は積極的に摂りたい食品ですね。
ただあまり海苔は食卓に並ばないと思うので、ちょっとしたおやつにパリパリ食べるといいですよ。大きい海苔（正方形の味付けのされてない物）４枚で一日に必要なビタミンＡが摂れるそうです。
私はお酒のおつまみによく海苔食べますよ！マヨ醤油で…（笑）
そりゃあいいでしょう
食べ物に、栄養のないものはありませんから
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