視力を上げるために、どんな食べ物が有効ですか？ ブルーベリー以外に何かあったら...

視力を上げるために、どんな食べ物が有効ですか？

ブルーベリー以外に何かあったら教えてください。

ビタミンＡの多い食品。うなぎ、ヤツメウナギ、肝油。

ビタミンＡ製剤。

サンショ＝昼でも星が見える例えあり。

人参を食べてます。サラダやかき揚げに使っています。

けれど生のままだと栄養素が上手く行き渡らないです。

マグロの目玉＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠

ブルーベリーは疲れ目や暗順応を良好にするといわれてますが

視力を上げる働きはありません。

視力低下の原因がよくわかってない以上（成長以外の要素は

わかってない）有効な食べ物というのも残念ながら

わかってません。

ウナギの肝・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・