肌がきれいになる食べ物・飲み物・サプリ教えてください！

肌がきれいになる食べ物・飲み物・サプリ教えてください！

ビタミンA、B群、Cを豊富に含む食品。

サプリから摂取するのではなく、なるべく食事から補いましょう。