目を維持するビタミンを教えて下さい

目を維持するビタミンを教えて下さい

目の状態がおかしいと感じたらビタミンＡ不足の可能性が考えられます。 Ａは目のビタミンといわれるほど目の機能に関係しております。

ビタミンＡを豊富に含む食品（うなぎ、レバー、ニンジン、マーガリン、パセリなど）を積極的に摂るようにしてください。

ブルーベリー。あれってビタミンかな・・・。でも目にはいい！