にきびの直し方を教えてください
自分はこまめに洗顔をしています 薬も飲んでいてビタミン剤みたいなものを飲んでいます
しかしなかなかにきびが治りません とても心配です 直し方を教えてください
あと運動の後、顔の一部分（おでこ・にきびに近いところ）が赤くなります 時間が経っても消えません
これも関係あるのでしょうか
ニキビ予防に役立つ栄養素を紹介します。
・ビタミンA
ビタミンＡは色素沈着を防ぐビタミンです。さらに、皮膚や鼻などの粘膜を強くし、免疫力を高めます。免疫力を高めることでニキビの原因になるアクネ菌の繁殖を抑制します。不足すると夜盲症、乾燥眼炎、感染に対する抵抗力の低下になったり、成長不良を引き起こします。動物性食品に含まれるレチノール、緑黄色野菜に含まれ体内でビタミンＡに変化するβカロテンがあります。
・ビタミンB2
ビタミンＢ２はリボフラビンともいいます。ニキビの原因になる脂質の代謝を促します。ニキビ以外にもダイエットに効果的です！皮膚炎を防ぐので、綺麗な肌・髪・つめを作る働きもあります。不足すると口内炎が出来ることもあります。 ビタミンＢ２は水溶性ビタミンなので、１日に数回に分けて摂取するのがおすすめ。一度に大量に摂取しても効果はありません。ビタミンＢ２は光に弱いので、ビタミンＢ２を含む食品は冷暗所に保存しましょう。
参考になるかも
http://nikibicarenoheya.web.fc2.com/index.html
ビタミン剤だけでは治りません。
野菜と果物をこれでもか！ってぐらい食べて下さい＾＾
菜食にした方が効果あるよ
私もにきびがよく出るのですが、まず皮膚科に気長に通うことです。真剣に通えば効果はあらわれますよ。年齢によっては薬局で売っている塗り薬を塗ると乾燥しすぎて悪化するそうです。化粧水などは化粧品を扱っている専門店に行って肌の水分量などを測ってもらい少々高いですが自分にあったものを買ったほうが直りが早いです。また、ジュースやお茶などは体の老廃物を排出しにくいのでなるべく水を飲むようにするといいそうです。まずは、医師などのプロに相談してみてください。
裏技ですが・・・
大人ニキビには、「マーキュロバン」（赤いお薬のついた絆創膏）がお勧め。
※マツキヨとかに売ってます＾＾
絆創膏をニキビのサイズに切って、貼って、寝ると、翌朝なくなってる場合が多い。
（でかいまま貼ると、皮膚がかぶれる・・）
今までに２～３００人近くに教えてきたけど、治らなかった人はいないと思う。。。
幼児にやって、真っ赤になったことがあるので、目立たないところでお試してからお使いくださいね。
時期的な物ならだんだん嘘のように引いていきますが……
私は揚げ物を避けて野菜を多く食べ（元々好きなんですけど）、鳩麦茶を飲んでﾁｮｺﾗBBを飲んで…あとは、部活で疲れてバタンキューしてたら、いつの間にか肌綺麗だねって言われるようになりました。
あまり日に当たらない方がいいみたいです、跡が残ることがあるそうです。私は室内の部活だったので大丈夫でした。
ﾋﾞﾌﾅｲﾄちょこ塗り、を夜だけ使ってましたね！私には皮膚科の薬よりちゃんと効きました。
私が聞いた話によると、ニキビを治すためにこまめに顔を洗うことは逆効果だそうです。
顔を洗うのは最高でも一日三回。それ以上は肌に悪いそうです。ビタミンも薬ではなく穀物や野菜、水と日々の食生活を見直すのも大切です。
ニキビを治すためのアクネ菌を殺す殺菌化粧水をつけるのも効果的だと聞きました。
私も同じような体質です。代謝が悪いんです。
あまり汗をかかないんですよねー私は。
ニキビができそうになったらすぐに、夜の洗顔後のパックをします。
用意するもの：ダイソーの化粧品｢酒しずく化粧水｣、ダイソーのしみこませるパック(確か２５枚で２１０円)
洗顔後、たっぷりしみこませてこれで１０分くらいパックをし、洗い流さないでそのまま乳液をつけるだけです。
朝起きると直ってますよ。
計３００円ですからダメもとで試してみては？
一番確実なのは知恵袋ではなく医者に相談することです。
自分はこまめに洗顔をしています 薬も飲んでいてビタミン剤みたいなものを飲んでいます
＞それはいいことですね。続けてください。
あとはストレスをためないこと。不規則な生活をしないことです。
